TON assiette, TES besoins, TES envies
Serait-il possible d’arrêter de juger l’assiette de son voisin ?
Pourquoi ?
Tous simplement car ce tu manges te regarde, juste toi, personne n’a à émettre un jugement ou un avis sur la quantité de tes repas, chaque personne est unique et ces besoins lui sont propres.
« tu vas te resservir ?! Tu ne devrais peut être pas dit donc »
« tu devrais manger plus de ça et moins de cela »
« tu prends un gouter ?! Mais c’est pour les enfants ! Fais attention tu vas grossir »
« tu manges cela, mais tu sais que ce n’est pas bon pour ta santé »
Ces petites remarques peuvent laisser dans grande trace, elles peuvent être la porte d’entrer vers la non confiance en soi ou même vers les troubles alimentaires.
Or tu es la seule personne à savoir ce dont ton corps a besoin,
As-tu déjà envisagé que si tu n’aimes pas un aliment ce n’est pas juste un caprice mais peux être juste car ton corps ne le tolère pas bien
As-tu déjà envisager le fait d’avoir fort envie d’un aliment car ton corps en a besoin et pas juste comme un manque de volonté ou un caprice
Alors avant d’émettre un avis sur l’assiette du voisin, dit toi que peut être si la personne ne mange pas beaucoup c’est peut être car elle a des problèmes qui l’angoissent actuellement ou peux être qu’elle a manger plus que ces besoins les jours d’avant en entant dans des moments conviviaux et qu’aujourd’hui sont corps se régule tous simplement.
De plus ne compare pas tes besoins et ton assiette aux autres car chaque personne est différente, certaines personnes n’arriveront pas à manger de grandes quantités mais mangerons plusieurs fois dans la journée ou à l’inverse pour d’autres cela leur convient mieux de manger de plus grandes quantités mais moins souvent
Alors arrêtons de juger, cela ne veut pas dire fermer les yeux sur tout, cela veut dire utiliser les bons mots si on estime qu’une personne a besoins d’être aidé dans son alimentation
Et prenons conscience que parfois même si cela part d’une bonne intention, les mots peuvent laisser de grandes marques