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Ne fini pas ton assiette si tu n’as plus faim

Réapprenons à dire “Non merci je n’ai plus faim” & “Ne fini pas ton assiette si tu n’as plus faim


Dire “Non merci je n’ai plus faim” quand une personne veut te resservir ou te demande si tu vas finir ton assiette est aujourd’hui interprété comme un signe de manque de respect en vers la personne qui a préparé le repas alors qu’au final cela ne permet pas de respecter TES sensation et besoin


Alors s’arrêter de manger quand on a plus faim c’est :

  • écouter son corps

  • respecter ces besoins

  • honorer le plat, car quand on mange sans avoir faim on éprouve moins de plaisir que lorsqu’on a faim et envie de manger


C’est donc OK de ne pas finir son assiette et ne pas se resservir même s’il en reste peu


Et en aucun cas respecter tes sensations évoquent potentiellement le fait que le repas n’était pas bon.



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