La réponses : Tous et aucun !
Car le meilleur chocolat va être celui que tu préfères et celui qui te procure le plus de plaisir.
Pour rappel : Aucun aliment n’est bon ou mauvais !
Tou réside dans le plaisir la qualité et la quantité qui réponde à TES besoins, TES envies et TES valeurs.
✨Alors ne te force plus à manger du chocolat à noir 99% si tu n’aime pas ça, sous prétextée que cela sera « meilleur pour ta santé », car si tu ne prends pas plaisir à manger ce chocolat est-ce vraiment bon pour ton mentale et donc ta santé ?
✨Apprendre à prendre soin de soi, de sa santé et de son mentale n’est pas une chose simple car à l’école on ne nous a pas donné de cour pour apprendre à s’aimer tel que l’on es. Mais nous pouvons pour commencer essayer d’ouvrir le regard sur une autre manière de voir son rapport a l’alimentation et essayer de déconstruire tous les dictates qui ont guidé notre vie pendant longtemps.
✨Le plaisir ne doit pas être suivi de culpabilité ou de honte.
Prendre plaisir à manger c’est normal.
Alors quand tu as envie de chocolat, croque dans le meilleure carrée de la meilleure tablette que tu as !
✨S’empêcher de manger du chocolat quand on en a envie ou mangé un chocolat que l’on n’apprécie pas entraine de la frustration.
C’est cette même frustration qui va venir entrainer de potentiel futur « craquage » (je mets des guillemets car ce n’est pas un craquage de manger du chocolat) qui fera que tu ne mangeras pas un, deux ou trois carreaux de chocolat la prochaine fois mais la tablette entière d’un seul coup
✨Bien sur ici je parle du chocolat mais on peut dire la même chose avec tous les aliments que tu considères comme « non sain » (encore une fois je mets des guillemets car selon mois il n’y a pas d’aliments sains ou non sains, car est-ce vraiment sain de ne manger que des aliments sains ?)